Sportstech PROwer Test

Unser Sportstech PROwer Test widmet sich dem neuesten Einstiegsrudergerät von Sportstech, das mit einem elektrischen, magnetischen Widerstand ausgestattet ist. Es kombiniert modernes Design mit einfacher Handhabung und richtet sich besonders an Einsteiger, die ein platzsparendes und effektives Gerät für das Heimtraining suchen.

Das Sportstech PROwer Rudergerät kommt in einem Paket mit einem Gewicht von etwa 25 Kilogramm an – für ein Rudergerät verhältnismäßig leicht. Das niedrige Gewicht ist praktisch für den Aufbau und die spätere Lagerung, bringt jedoch auch ein paar Nachteile mit sich, auf die wir später eingehen.

Lieferumfang: Alles dabei, was man braucht

Beim Auspacken findet man alles, was man für die Montage und den Start braucht. Der Lieferumfang umfasst:

Verarbeitung: Gute Ansätze, aber Kompromisse beim Material

Für ein Rudergerät dieser Preisklasse macht die Verarbeitung des Sportstech PROwer zunächst einen soliden Eindruck. Besonders positiv fallen die Doppelrails aus Stahl auf. Sie wirken stabil und halten auch bei häufigem Gebrauch zuverlässig. Ebenfalls robust sind die Standfüße, die dem Gerät eine gewisse Stabilität verleihen.

Der Sitz punktet durch eine gute Polsterung, die weder zu weich noch zu hart ist. Auch bei längeren Ruder-Sessions bleibt er angenehm. Hier hat Sportstech mitgedacht.

Allerdings merkt man schnell, dass das Gerät preislich in der Einstiegsklasse liegt. Die Fußstützen bestehen aus einfachem Plastik, das zwar funktional ist, aber nicht wirklich stabil wirkt. Zudem lassen sie sich nicht verstellen, was gerade für Personen mit größeren oder kleineren Füßen ein Nachteil ist. Auch die Tablet-Halterung, die aus Hartplastik besteht, macht einen eher günstigen Eindruck, erfüllt aber ihren Zweck.

Leichtgewicht mit Folgen

Das Gewicht von lediglich 21 Kilogramm bringt Vor- und Nachteile mit sich. Dank der integrierten Transportrollen lässt sich das Rudergerät mühelos verschieben, was vor allem in kleinen Wohnungen ein Vorteil ist. Das geringe Gewicht beeinträchtigt jedoch die Standfestigkeit ein wenig, was aber in dieser Preisklasse zu erwarten ist. Bei sehr intensiven Ruderbewegungen oder einem höheren Körpergewicht kann das Vorderteil des Geräts minimal abheben. Ernsthafte Probleme entstehen dadurch nicht, dennoch empfiehlt sich eine Bodenschutzmatte, um zusätzliche Stabilität zu schaffen.

Beim Sportstech PROwer Rudergerät handelt es sich um ein Einstiegsgerät, was sich auch im Trainingserlebnis widerspiegelt. Doch wie schlägt es sich in der Praxis?

Das Rudern auf dem Sportstech PROwer ist überraschend angenehm, insbesondere wenn man den elektrischen Magnetwiderstand berücksichtigt. Mit insgesamt 32 Widerstandsstufen lässt sich das Training sehr individuell anpassen. Gerade für Anfänger bietet der Widerstand genug Spielraum, um langsam Fortschritte zu machen, ohne überfordert zu sein.

Der Sportstech PROwer zeigt hier eine solide Leistung. Die Schwungmasse von nur 3 Kilogramm wirkt auf den ersten Blick gering, wird jedoch durch den präzisen elektrischen Magnetwiderstand gut ausgeglichen. Auf den höchsten Stufen lässt sich durchaus intensiv trainieren.

Ein Top-Niveau darf man bei einem Gerät unter 250 € nicht erwarten, dennoch überzeugt der Widerstand durch Genauigkeit, eine fordernde Intensität und eine ausgewogene Widerstandskurve – bemerkenswert für ein Rudergerät mit Magnetwiderstand. Für Einsteiger und ambitionierte Hobbysportler ist das absolut ausreichend, moderate bis intensive Workouts lassen sich problemlos umsetzen. Für Profi-Sportler hingegen stößt das Gerät an seine Grenzen, was ja aber klar sein sollte.

Widerstand und Technik –  Überraschend gut

Ein positiver Aspekt ist der elektrische Magnetwiderstand, der in Kombination mit der Schwungmasse für ein flüssiges Rudergefühl sorgt. Auch wenn sich der Widerstand nicht mit Profi-Geräten vergleichen lässt, ist er gut abgestimmt und entsprechend hoch. Man merkt, dass Sportstech versucht hat, mit der Technik das Maximum aus der kleinen Schwungmasse herauszuholen.

Ein kleiner Nachteil ist die manuelle Anpassung des Widerstands über den Drehknopf am LED-Display. Dieser funktioniert zwar einwandfrei, aber während des Trainings manchmal daran herumzudrehen, kann ein wenig nervig sein – besonders, wenn man das Tempo gerade hält und dann eine Unterbrechung hinnehmen muss. Das Problem haben aber viele Magnetrudergeräte und dafür kann man ja alternative Programme in den jeweilien Apps erstellen

Sitzhöhe und Schiene: Für die meisten Nutzer geeignet

Die Sitzhöhe ist angenehm und bietet eine leichte Neigung nach unten, die für eine ergonomische Haltung sorgt. Wer also auf ein realistisches Rudergefühl Wert legt, wird hier zufrieden sein. Allerdings könnte die Laufschiene etwas länger sein. Personen mit einer Körpergröße über 190 cm stoßen bei diesem Modell an ihre Grenzen, da die Schiene schlichtweg nicht ausreichend Platz bietet. Für die meisten Nutzer sollte das aber kein Problem sein.

Fußpedale: Funktional, aber nicht optimal

Wie bereits im Abschnitt zur Verarbeitung erwähnt, sind die Fußpedale eine der Schwachstellen des Sportstech PROwer. Sie sind zwar ausreichend, um ein ordentliches Training zu ermöglichen, bieten aber nicht das gleiche Maß an Stabilität wie fest verbaute Stemmbretter. Gerade bei intensivem Training wünscht man sich hier eine festere Basis, um sich besser abstützen zu können. 

Standfestigkeit: Gut aber nicht für Profis gedacht

Ein kleines Manko zeigt sich bei sehr intensiven Trainingseinheiten: Mit einem Eigengewicht von lediglich 21 Kilogramm ist das Gerät vergleichsweise leicht. Bei extrem kraftvollem Rudern kann das Vorderteil minimal abheben. Das beeinträchtigt das Training zwar nicht gravierend, ist jedoch auch zu erwarten bei einem Rudergerät in dieser Preisklasse. Eine rutschfeste Bodenschutzmatte ist daher empfehlenswert, um die Standfestigkeit zu erhöhen.

Eines der herausragenden Merkmale des Sportstech PROwer ist zweifellos seine Lautstärke – oder besser gesagt: das Fehlen davon. Wer ein Rudergerät sucht, das sich perfekt für den Einsatz in einer Wohnung eignet, wird hier nicht enttäuscht.

Extrem leise im Betrieb

Das Sportstech PROwer Rudergerät arbeitet mit einem elektrischen Magnetwiderstand, der besonders geräuscharm ist. Während andere Rudergeräte mit Luft- oder Wasserwiderstand oft deutlich hörbare Betriebsgeräusche erzeugen, bleibt der Sportstech PROwer beeindruckend leise. Die Lautstärke liegt bei unter 60 dB, was etwa einem normalen Gespräch entspricht. Das macht das Gerät ideal für Menschen, die in Mehrfamilienhäusern wohnen oder Nachbarn direkt nebenan haben.

Leiser Sitzlauf

Auch der Sitz trägt zum angenehmen Trainingserlebnis bei: Er gleitet nahezu geräuschlos über die Doppelrail-Schiene. Egal, ob Sie kurze oder lange Trainingseinheiten bevorzugen – das Gerät bleibt während der gesamten Zeit angenehm leise.

Perfekt für den Alltag

Dank seiner Geräuscharmut ist das Sportstech PROwer perfekt für Menschen, die auch abends oder früh morgens trainieren möchten, ohne andere zu stören. Selbst in einer kleinen Wohnung mit dünnen Wänden ist der Betrieb kein Problem. Sie können problemlos Netflix schauen, ein Hörbuch hören oder Musik abspielen, ohne die Lautstärke unnötig hochdrehen zu müssen.

Vergleich mit anderen Rudergeräten

Im Vergleich zu vielen anderen Geräten seiner Preisklasse gehört das Sportstech PROwer zu den leisesten Rudergeräten auf dem Markt. Dies macht es nicht nur ideal für private Haushalte, sondern auch für Personen, die ihre Workouts in einem Raum mit mehreren Leuten durchführen möchten – etwa im Homeoffice, während andere Familienmitglieder im selben Raum sind.

Das Sportstech PROwer Rudergerät bietet eine gute technische Ausstattung, die Einsteigern und Fitness-Fans den Einstieg ins Rudern erleichtert. Auch wenn es nicht mit den High-End-Funktionen teurerer Geräte mithalten kann, ist die Technik für diese Preisklasse durchaus ordentlich. Ein genauer Blick zeigt jedoch, wo die Stärken und Schwächen liegen.

Besonders praktisch ist der LED-Indikator, der je nach SPM (Ruderschläge pro Minute) oder Pulswert automatisch die Farbe wechselt. Das bringt nicht nur ein wenig Abwechslung ins Training, sondern sorgt auch dafür, dass man seinen aktuellen Trainingsstatus auf einen Blick erkennt – eine nette Spielerei, die den meisten Nutzern gefallen dürfte.

Bedienung: Einfach und intuitiv

Die Bedienung des Displays ist simpel und durchdacht. Mit dem Drehknopf lassen sich Einstellungen schnell und bequem anpassen. Besonders Anfänger werden sich über die intuitive Menüführung freuen, da es keine unnötig komplizierten Funktionen gibt. Allerdings fällt das Display selbst etwas klein aus, was während des Trainings dazu führt, dass nicht alle Werte gleichzeitig angezeigt werden. Die fliegende Anzeige – also der automatische Wechsel der angezeigten Daten – hilft zwar, kann aber manchmal unpraktisch sein, wenn man bestimmte Werte im Blick behalten möchte.

Ein weiterer Pluspunkt ist die Möglichkeit, einen Bluetooth-Pulsgurt zu koppeln, um während des Trainings die Herzfrequenz zu überwachen. Für viele Fitness-Fans, die gezielt in bestimmten Pulszonen trainieren möchten, ist das ein großer Vorteil.

Schwächen: Keine Programme und eingeschränkte Ergonomie

Ein Bereich, in dem das Sportstech PROwer leider hinter anderen Geräten zurückbleibt, sind die fehlenden Trainingsprogramme. Wer auf abwechslungsreiche Workouts mit vorprogrammierten Zielen oder Intervallmodi hofft, wird hier enttäuscht. Das Fehlen solcher Programme ist vor allem für fortgeschrittene Nutzer ein Nachteil.

Die Tablethalterung ist zwar praktisch, da sie das Display ergänzen kann, beispielsweise durch Fitness-Apps oder Streaming-Dienste, lässt sich aber leider nicht neigen. Aus ergonomischer Sicht wäre eine verstellbare Halterung wünschenswert gewesen, um den Blickwinkel optimal anzupassen – gerade wenn man das Gerät in verschiedenen Sitzpositionen oder aus einem etwas anderen Winkel nutzt. Die meisten modernen Tablets oder Smartphones haben aber mittlerweile echt gute Displays verbaut, wodurch das Ablesen aus bestimmten Winkeln kaum ein Nachteil ist.

Ein moderner Touch bei Fitnessgeräten ist die Integration von Apps, die das Training abwechslungsreicher und motivierender gestalten können. Das Sportstech PROwer Rudergerät bietet hier zwar Unterstützung für die hauseigene Sportstech Live App, verzichtet jedoch auf Kompatibilität mit anderen beliebten Plattformen wie Kinomap. Das bringt sowohl Vor- als auch Nachteile, abhängig davon, wie viel Wert man auf App-Integration legt.

Sportstech Live App: Viel Potenzial, aber kein Muss

Die Sportstech Live App ist die einzige App, die derzeit offiziell mit dem Sportstech PROwer kompatibel ist. Sie funktioniert sowohl auf iOS- als auch auf Android-Geräten und verbindet sich problemlos via Bluetooth mit dem Rudergerät. Besonders positiv fällt auf, dass die grundlegenden Funktionen der App kostenlos nutzbar sind:

Die App selbst zeigt, dass Sportstech bestrebt ist, eine umfassende Plattform für ihre Geräte zu schaffen. Sie wird kontinuierlich verbessert und bietet mittlerweile eine solide Auswahl an Features. Allerdings ist sie kein absolutes Muss, da man auch ohne sie das volle Trainingserlebnis auf dem Sportstech PROwer genießen kann.

Das PROwer ist inzwischen auch mit Kinomap kompatibel. Damit steht neben der Sportstech Live App eine deutlich umfangreichere Alternative zur Verfügung. Besonders stark ist Kinomap im Bereich Videoinhalte, da die große Community laufend neue Strecken hochlädt. Dadurch entsteht ein abwechslungsreiches Trainingserlebnis, das weit über Standardprogramme hinausgeht.

Die wichtigsten Funktionen im Überblick:

Kinomap ist zwar teurer als die Sportstech Live App, bietet dafür jedoch wesentlich mehr Abwechslung und Möglichkeiten. Damit gewinnt das PROwer deutlich an Langzeitmotivation und Trainingsqualität.

Beim Sportstech PROwer zeigt sich, dass das Gerät zwar leicht und transportabel ist, jedoch sollte man den folgenden Aspekt beachten.

Keine Klappfunktion – vertikale Lagerung erforderlich

Ein wesentlicher Punkt beim Sportstech PROwer ist das Fehlen einer Klappfunktion. Im Gegensatz zu einigen anderen Rudergeräten lässt es sich nicht zusammenklappen, sondern muss nach dem Training senkrecht gelagert werden. Der Platzbedarf liegt bei 66 × 48 × 162 cm (L x B x H). Das ist insgesamt kompakt und in den meisten Wohnungen unproblematisch – vorausgesetzt, es steht ausreichend Höhe zur Verfügung.

Wer jedoch eine Dachschräge oder generell niedrige Räume hat, sollte diesen Punkt unbedingt berücksichtigen. In solchen Fällen kann die vertikale Lagerung schnell zum Nachteil werden. Ansonsten ist es aber echt ein sehr kompaktes Rudergerät

Leichtgewicht und gute Transportrollen

Ein großes Plus des Sportstech PROwer ist sein geringes Eigengewicht von nur 21 Kilogramm. Dies macht das Gerät nicht nur einfacher zu bewegen, sondern auch weniger anstrengend beim Aufstellen in die vertikale Position.

Besonders erfreulich sind die hochwertigen Transportrollen, die sich im Test als praktisch erwiesen haben. Die Rollen sind groß genug, um das Gerät problemlos über verschiedene Bodenbeläge – ob Fliesen, Holz oder Teppich – zu schieben. Das geringe Gewicht in Kombination mit den leichtgängigen Rollen macht das Umstellen des Rudergeräts überraschend komfortabel.

Der Sportstech PROwer ist ein solides Einsteigerrudergerät, das sich nicht nur an Hobby-Sportler und Fitness-Neulinge richtet, sondern auch an Nutzer, die bereits über eine gewisse Grundfitness verfügen und ein leises, effektives Cardiotraining für zuhause suchen. Dank der intuitiven Bedienung, dem sehr leisen Betrieb und dem präzise regulierbaren Magnetwiderstand eignet sich das Gerät hervorragend für den Einstieg ins Rudern und den Heimgebrauch.

Die 32 Widerstandsstufen erlauben eine flexible Anpassung an unterschiedliche Trainingsniveaus und decken damit eine breite Zielgruppe ab. Natürlich darf man in dieser Preisklasse keine Profi-Qualität erwarten.

Dennoch überzeugt der PROwer durch eine stimmige Gesamtabstimmung und ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Unter den Magnetrudergeräten bis 300 Euro zählt er klar zu den besten Modellen – wenn nicht sogar zum besten. Daumen hoch von uns.