Rudergerät Test – Der große Vergleich 2017

Herzlich willkommen auf unserer Webseite Rudergerät Test!

Rudergerät Test

Die Wahl des richtigen Rudergeräts entpuppt sich oft als gar nicht so einfach. Die Auswahl ist mittlerweile riesig und viele Eigenschaften werden nicht transparent aufgelistet. Das erschwert nicht nur die Kaufentscheidung, sondern wirft auch viele Fragen auf.

Wir möchten mit unserem Rudergerät Vergleich Ihnen die Entscheidung erleichtern und nützliche Tipps auf dem immer größer werdenden undurchsichtigen Rudergerät-Markt geben.

Einerseits bieten wir Ihnen eine große Markttransparenz, anderseits haben Sie auf unserem Portal Zugang zu allen Informationen, wodurch Vor- und Nachteile klar aufgezeigt werden und somit eine bewusste Entscheidung ermöglicht wird.

 

Auf unser Seite Rudergerät Test finden Sie

 

Umfassende Vergleichstabellen
Übersichtlicher Vergleich aller Rudergeräte inkl. Preisvergleich vieler Shops
Aktuelle Besteller
Derzeitige Bestseller sortiert und übersichtlich aufgelistet

 

Produktvorstellungen / Testberichte
Informative Produktvorstellungen und Testberichte zu allen Rudergeräten
Detaillierter Ratgeber
Wissenswertes rund um das Thema Rudergeräte, Fitness und Ernährung

 

Kostenlose Trainingspläne
Trainingspläne für Einsteiger und Fortgeschrittene inkl. FAQ
Aktuelle Angebote
Verpassen Sie kein Angebot und machen Sie ein Schnäppchen

 

Leider können wir von Rudergerät Test nicht alle Rudermaschinen selbst testen, weshalb wir primär alle Informationen, Testberichte und Kundenrezensionen zusammentragen und anschließend die jeweiligen Stärken / Schwächen aufzeigen. Produkte, die wir nicht selbst testen, kennzeichnen wir jeweils.

 

 

Rudergerät Test – Unsere Empfehlungen

Unter dem Register Vergleich finden Sie eine detaillierte Übersicht mit allen Rudergeräten

 

Profi-Tipp Preis-/Leistungs-Tipp Bestseller  
Concept2 Modell D PM5 SportPlus SP-MR-008 Sportstech RSX500 WaterRower Esche S4
Produktbild
Unsere Bewertung
91,43%
SEHR GUT
74,29%
GUT
85,00%
SEHR GUT
91,43%
SEHR GUT
Bewertung
Widerstandssystem Luft Magnet Magnet Wasser
Widerstandsstufen Stufenlos + 10 8 16
Schwungmasse (Magnet) 8 kg 7 kg  
Maße (L x B x H) 244 x 61 x 113 cm 190 x 51 x 77 cm 193 x 45 x 84 cm 210 x 56 x 53 cm
Klappbar
Maße (geklappt) bzw. (hochkant) 84 x 64 x 138 cm 95 x 51 x 122 cm 80 x 45 x 145 cm 53x 56 x 210 cm
Gewicht 26 kg 26,5 kg 32 kg 30 kg
Max. Nutzergewicht 227 kg 150 kg 120 kg 150 kg
Max. Nutzergröße 210 cm 185 cm 200 cm 200 cm
Trainingscomputer
Trainingscomputer beleuchtet
Zeitanzeige
Ruderschläge
Ruderschläge pro Minute
Distanzmessung
Kalorienanzeige
Pulsempfänger
Online-Funktion
Trainingsprogramme
Vorteile Weltklasse Verarbeitung
Top Rudergefühl
Sehr guter Trainingscomputer
Widerstand
Online-Modus
Stabilität
Internationaler Wettkampfstandard
Toller Kundenservice
Preis-Leistungs-Verhältnis
Gutes Rudergefühl
Lautstärke
Platzsparend
Bequemer Sitz
Maximalbelastung bis 150 kg
Preis-Leistungs-Verhältnis
Gute Langzeiterfahrungen
Sehr guter Trainingscomputer
Gutes Rudergefühl
Bequemer Sitz
60 Monate Garantie
Lautstärke
inkl. Pulsgurt
Sehr hochwertige Verarbeitung
Realistisches Rudergefühl
Optik
Lautstärke
Widerstand
Lagerung
Sitz
Viel Zubehör
Kundensupport
Nachteile Lautstärke
Bis 190 cm Körpergröße
Trainingscomputer mit Schwächen
Widerstand für Fortgeschrittene zu schwach
Trainingscomputer benötigt Strom
Widerstand für Profi-Ruderer zu schwach
Hohe Anschaffungskosten
Computer mit kleinen Schwächen
Einsatzgebiet Heimgebrauch, Semiprofessionell, Professionell Heimgebrauch Heimgebrauch, Semiprofessionell Heimgebrauch, Semiprofessionell, Professionell
Preis 1049,001050,00 € 209,99329,99 € 0,00799,00 € 1299,001499,00 €
Shop Jetzt bei Amazon ansehen * Jetzt bei Amazon ansehen * Jetzt bei Amazon ansehen * Jetzt bei Amazon ansehen *
Testbericht / Produktvorstellung Mehr Informationen Mehr Informationen Mehr Informationen Mehr Informationen
Preisvergleich zum Preisvergleich zum Preisvergleich zum Preisvergleich zum Preisvergleich
Vergleichen (max. 3)


Warum ein Rudergerät?

Ob jung oder alt, dick oder dünn, Anfänger oder Profi. Jeder Mensch, der sich fit halten möchte, ist auf einem Rudergerät bestens aufgehoben. Das Training mit einer Rudermaschine wirkt sich nicht nur positiv auf die Ausdauer aus, sondern stärkt auch das Herz-Kreislauf-System und kräftigt alle Hauptmuskelgruppen. Zudem ist Rudern sehr gelenkschonend, weshalb ein sehr geringes Verletzungsrisiko besteht.

Beim Rudern kommt zu ca. 60 Prozent der Energie aus dem Unterkörper, für die restlichen 40 Prozent sorgt der Oberkörper. Somit bietet Rudern ein optimales Ganzkörpertraining, das andere Fitnessgeräte wie z. B. Ergometer oder Laufbänder nicht bieten können, da dort der Fokus nur auf den Beinen liegt.

Wer kennt es nicht, man kommt nach einem harten Arbeitstag nach Hause, packt seine Sporttasche und macht sich auf den Weg ins Fitness Studio. Nach dem man durch die halbe Stadt gefahren ist, sind auch noch alle Parkplätze vorm Fitness Studio belegt. Nicht besser wird es anschließend im Fitness Studio, alle Geräte sind zur Hauptzeit immer belegt und man muss sich den Blicken aller Anwesenden und Selbstdarsteller aussetzen. Eigentlich hat man noch so viel zu erledigen und überhaupt keine Zeit, aber was wird aus den guten Vorsätzen, die man sich vorgenommen hat.

So ging es uns von Rudergerät Test 2017 größtenteils, bis wir uns eigenes Rudergerät zugelegt haben und die Vorzüge kennengelernt haben:

 

Vorteile einer eigenen Rudermaschine

 

Zeitersparnis
Mit einer Rudermaschine können Sie sich den Weg ins Fitness-Studio sparen. Auch müssen Sie nie wieder auf ein freies Gerät warten. Das erspart nicht nur Zeit, sondern auch Nerven.
Unabhängigkeit
Sie können zu jeder Zeit nach Lust und Laune trainieren und müssen sich nicht nach irgendwelchen Öffnungszeiten richten.
Kosten
Die Anfangsinvestition in ein eigenes Rudergerät ist im Vergleich zum monatlichen Beitrag fürs Fitness Studio deutlich höher. Allerdings amortisiert sich die Rudermaschine nach wenigen Monaten und auf Dauer werden Sie deutlich sparen. Zudem entfallen zusätzlichen Benzinkosten.
Produktivität
Während dem Training in den eigenen vier Wänden, können Sie mit den meisten Rudergeräten problemlos nebenbei Ihre Lieblingsserie schauen. So vergeht die Trainingszeit wie im Flug.
Atmosphäre
Zuhause fühlt man sich am wohlsten. Daheim können Sie unbeobachtet rudern, ohne sich den Augenpaaren anderer auszusetzen. Nichts ist nerviger als die ganze Zeit beobachtet zu werden. Zudem haben Sie freie Musikwahl und müssen sich nicht an die Hausregeln des GYM halten.
Hygiene
Auf dem eigenen Ruderergometer haftet nicht der Schweiß der halben Stadt, da einige Personen im Fitness Studio meinen ohne Handtuch trainieren zu müssen.

Da sich auch so gut wie jede Rudermaschine zusammenklappen lässt, kann das Training auch in kleinen Räumlichkeiten durchgeführt werden. Wer also unkompliziert und flexibel sein Gewicht verlieren möchte oder die Ausdauer und seine allgemeine Gesundheit verbessern möchte, dem würden wir von Rudergerät Test raten, ein Rudergerät in Erwägung zu ziehen.


Welche Vorteile bietet das Rudern?

Viele Personen denken, dass eine Rudermaschine ausschließlich ein Ausdauergerät ist. Aber eine Rudermaschine bringt noch viel mehr positive Aspekte mit sich. Das Training bietet unter anderem folgende Vorteile:

  • Effektives Ganzkörpertraining – Etwa 80 % der Muskulatur wird beansprucht
  • Hoher Kalorienverbrauch – Bis zu 700 kcal/h bei hoher Intensität
  • 24/7 nutzbar – Keine Abhängigkeit vom Wetter, Öffnungszeiten etc.
  • Verbesserung der Kraft und Ausdauer
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Stärkung der Muskulatur
  • Beseitigung von Rückenschmerzen
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Gelenkschonendes Training
  • Stressabbau
  •  

Im Vergleich zu anderen Fitnessgeräten, wie einem Ergometer, Laufband, Stepper oder Fahrrad werden mit der Rudermaschine fast alle Muskelgruppen trainiert. Das wiederum hat die Folge, dass die Fettverbrennung viel besser angekurbelt wird und somit effektiv mehr Kalorien in der gleichen Zeit verbrannt werden können.

Ein weiterer schöner Nebeneffekt, ein ästhetisches harmonisches Erscheinungsbild. Bei einem Ergometer oder dem Laufband werden ausschließlich die Beine trainiert und der Oberkörper wird komplett vernachlässigt. Dagegen bietet ein Rudergerät eine tolle Kombination aus Ausdauer, Kraft und Muskelaufbau für den kompletten Körper.

Wir von Rudergerät Test haben in unserem Ratgeber einen ausführlichen Beitrag zu den Vorteilen erfasst.


Rudern bis ins hohe Alter!

Rudern ist eine Sportart, die bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann. Kaum eine andere Sportart ist so verletzungsarm wie Rudern. Genau aus diesem Grund eignet sich das Training mit dem Ruderergometer perfekt für ältere Personen. Es werden nicht nur die Gelenke geschont, sondern auch die Sehnen und die Volkskrankheit Nr.1, die Wirbelsäule. Meist kann auch mit einem Handicap ohne Qualitätsverlust gerudert werden.

Immer wieder sehen wir von Rudergerät Test in Fitness-Studios, Senioren die dynamisch rudern und fit wie ein Turnschuh sind. Selbst in einigen Ruderclubs gibt es noch Ü-80 Teams, die regelmäßig an Wettkämpfen teilnehmen.

Neben den oben genannten Vorteilen bietet Rudern aus dem medizinischen Aspekt ebenso viele positive Gesichtspunkte wie z. B. die folgende Aufzählung:Alter Mann rudert

  • Stärkung des Immunsystem
  • Vorbeugung von Krankheiten (Diabetes, Demenz, Herz-Kreislauf-Krankheiten u.v.m.)
  • Entgegenwirken des altersbedingten Muskelschwunds
  • Vorbeugung von Arthrose durch stützende Muskeln
  • Verbesserte Konzentration
  • Absenkung des Bluthochdruckes
  • Verbesserung der Blutwerte
  • Stärkung der Knochen
  • Reduzierung des Darmkrebs-Risikos

Mehrere wissenschaftliche Studien konnten diese Punkte belegen. Gerade die modernen Volkskrankheiten wie Diabetes II, Übergewicht und eine schlechte Durchblutung sind auf mangelnde Bewegung zurückzuführen. Da soll noch einer sagen ‚Sport ist Mord!‘. 😉


Welche Muskeln werden trainiert?

Wie bei den Vorteilen schon erwähnt, wird ca. 80 % der Muskulatur beim Rudern trainiert. Der Fokus liegt dabei klar auf den Beinen und der gesamten Rückenpartie. Hier eine genaue Auflistung der Muskeln, die beim Training beansprucht werden:

Rudergerät Waterrower Muskeln Training

Foto: Waterrower

  • Großer Rückenmuskel (Latissimus)
  • Trapezmuskel/Nacken
  • Rückenstrecker
  • Vordere Oberschenkel
  • Hintere Oberschenkel
  • Waden
  • Gesäßmuskel
  • Bauchmuskulatur
  • Hintere Schulter
  • Bizeps
  • Unterarmmuskulatur
  • Beugemuskel im Finger

 

Das Training mit dem Ruderergometer eignet sich ideal, um Rückenschmerzen zu beseitigen. Durch die Kräftigung der Rückenmuskulatur, der hinteren Schulter, der Bauchmuskeln und des Rumpfes wird die Körperhaltung enorm verbessert. 

 

Welche Modelltypen gibt es?

Rudergeräte unterscheiden sich hauptsächlich in der Konstruktion. Dabei sollten Sie auf zwei ganz wichtige Unterschiede achten, dem Zug- und dem Widerstands-System bzw. Bremssystem. Beide Faktoren haben Vor- und Nachteile, die Sie beim Kauf einer Rudermaschine unbedingt beachten sollten. Wir von Rudergerät Test haben dafür eine kleine Zusammenfassung erstellt.

 

 Zug-Systeme

Seilzug

Bei der Seilzug-Variante befindet sich eine Zugstange mittig am Rudergerät. Diese wird mit beiden Händen gezogen. Das Seil führt wieder rum zum Widerstandssystem. Hier ist der Zugweg oft länger als bei einem Ausleger-System, was den Vorteil mit sich bringt, dass mehr Körperpartien beim Training angesprochen werden. Ein weiterer positiver Aspekt ist der harmonische Bewegungsablauf, der sich optimal für Anfänger eignet.

Ausleger

Beim Auslegersystem befinden sich am Rudergerät jeweils zwei Griffe, die sich unabhängig voneinander bewegen lassen. Dadurch wird die echte Ruderbewegung perfekt imitiert. Allerdings wird bei der Ausleger-Variante meist ein Hydraulik-Widerstandssystem benutzt. Dadurch ist eine fließende Bewegung wie beim Seilzug nur sehr schwer umsetzbar.

Es gibt nicht mehr viele Rudermaschinen in dieser Variante. Ein Beispiel dafür ist die Hammer Cobra.

 

 Widerstands-Systeme

Wasser

Bei diesem System dient ein wassergefüllter Behälter inkl. Paddel als Widerstand. Durch das Ziehen mit dem Seilzug entstehen Wasserverwirbelungen. Dabei gilt, je stärker bzw. intensiver sie rudern, desto stärkere Wasserverwirbelungen entstehen. Dadurch wird der Widerstand ihrer Intensität automatisch angepasst. Mit der Füllmenge des Wassers im Behälter ist es möglich den Grundwiderstand anzupassen. Ein realistisches Rudergefühl kann nicht besser simuliert werden. Im Vergleich zu anderen Widerstandssystemen ist der Wasserwiderstand der angenehmste.

Die Rudermaschinen von Waterrower sind mit dem Widerstand die Vorreiter. Zum Rudergerät Test – Waterrower.

Luft

Rudergeräte, die mit einem Luftwiderstands-System arbeiten, kommen dem Rudergefühl ebenfalls realistisch nah. Im Prinzip arbeiten diese genauso wie ein Rudergerät, dass mit einem Wasserwiderstand betrieben wird. Statt einem Behälter, der mit Wasser gefüllt ist, wird an einem Seilzug gezogen, dass ein Luftrad/Windrad antreibt und dabei Luft statt Wasser verdrängt. Auch hier gilt, je stärker bzw. intensiver trainiert wird, desto stärker wird der Widerstand.

Das Luft-Widerstands-System ist sehr beliebt und kommt beim Wettkämpfen immer wieder zum Einsatz. Das wohl bekannteste Modell Concept2 Modell D setzt auch dieses Bremssystem. Rudergerät Test: Concept2 Modell D

Magnet

Bei diesem Bremssystem wird bei der Zugbewegung ein Schwungrad angetrieben, dass von einem Elektro- oder Dauermagneten gebremst wird. Je näher der Magnet am Schwungrad ist, desto stärker ist der Widerstand. Auch ausschlaggebend für den Widerstand ist die Größe der Schwungmasse, den ein größeres Schwungrad benötigt mehr Kraft. Das Magnetwiderstands-System ermöglicht harmonisch und gleichmäßigen Bewegungsablauf.

Hydraulikzylinder

Diese Variante findet man so gut wie bei jeder Rudermaschine, dass als Zugsystem zwei Ausleger verwendet. Durch die Vorwärts- und Rückwärtsbewegung erzeugen die Hydraulik-Zylinder einen Gegendruck, der als Widerstand wirkt. Der Widerstand kann beliebig stark eingestellt werden, indem man diesen via Stellrad am Hydraulikzylinder anpasst. Auch spielt der Winkel, in dem gerudert wird eine entscheidende Rolle, da dadurch unterschiedliche Hebelkräfte wirken.

Hier gehts zum Rudergerät Test – Hammer Cobra

 

Vor- und Nachteile der Widerstandssysteme

Empfehlung von Rudergerät Test: Gerade als Anfänger sollten Sie eine Rudermaschine mit einem Seilzug bevorzugen. Die Ausleger-Variante mit dem Hydraulikzylinder ermöglicht keinen flüssigen Bewegungsablauf, sodass die korrekte Rudertechnik nur schwer umgesetzt werden kann. 


Worauf sollten Sie beim Training mit einer Rudermaschine achten?

Um Verletzungen zu vermeiden und den optimalen Trainingseffekt zu erzielen, ist eine korrekte Rudertechnik das A und O. Leider werden immer wieder dieselben Fehler begangen, wie z. B. folgende Punkte:

  • Starker Rundrücken
  • Zu früher Einsatz des Oberkörpers
  • Zu frühes Abbrechen des Durchzuges
  • Eingeknickte Handgelenke
  • Hochgezogene Schultern
  • Zu geringe/extreme Rückenlage
  • Ellenbogen nicht am Körper
  • Fußschlaufen zu locker

Sie sehen schon, im ersten Moment scheint rudern gar nicht so einfach zu sein. Aber wenn Sie die Technik einmal beherrschen, dann ist es wie Fahrrad fahren, man verlernt es nicht.

Zur korrekten Ausführung hat unser Team von Rudergerät Test dafür eine detaillierte Anleitung verfasst.


Was müssen Sie beachten, wenn Sie ein Rudergerät kaufen?

Unsere Empfehlung von Rudergerät Test:

Sofern Sie die Möglichkeit haben, sollten Sie mal Proberudern, um in Erfahrung zu bringen, welches Widerstandssystem Ihnen am besten entgegenkommt. Ein Rudergerät Test ist aber nicht unbedingt essenziell. Es spielen auch weitere Faktoren eine wichtige Rolle, die Sie bei der Anschaffung unbedingt beachten sollten:

  • Wird ein Einsteiger- oder Profigerät benötigt?
  • Wie ist die Verarbeitung?
  • Welche Maße hat das Rudergerät?
  • Ist es klappbar?
  • Wie laut ist das Rudergerät?
  • Besitzt die Rudermaschine Schnittstellen zur Pulsmessung?
  • Benötige ich Trainingsprogramme?

Ebenfalls sollten Sie unbedingt Testberichte lesen. Dafür sind wir von Rudergerät Test da.

Ein weiterer Punkt, der nicht vernachlässigt werden darf ist die Sicherheit. Vor dem Kauf sollten Sie unbedingt darauf achten, dass die Rudermaschine mit einem TÜV- oder CE-Siegel zertifiziert ist. Diese Prüfsiegel sind ein guter Indikator, was die Verarbeitungsqualität und die Sicherheit angeht. Dadurch werden böse Überraschungen vermieden.

 

Eine genaue Beschreibung auf was Sie beim Rudergerät-Kauf achten sollten, finden Sie in unserem Beitrag: Ein Rudergerät kaufen? Auf diese Details sollten Sie unbedingt achten!


Gebraucht oder Neukauf?

Die Frage, ob es sich lohnt eine Rudermaschine gebraucht zu kaufen, ist nur sehr schwer zu beantworten, da die Zustände der zu verkaufenden Maschinen sehr stark variieren und nicht sofort ersichtlich sind. Allerdings sollte man auf folgende Punkte achten:

Ein Gebrauchtkauf ist in den meisten Fällen ein Privatkauf und dadurch hat man leider kein Recht auf Rückgabe oder Umtausch. Die angebotenen Geräte sind meistens auch sehr alt und haben somit keine Garantie/Gewährleistung. Es kann auch vorkommen, dass Mängel bzw. stärkere Schäden vom Verkäufer verschwiegen werden und diese erst später auffallen, da kein Rudergerät Test durchgeführt wurde. Falls das Modell dann auch noch ein bisschen älter ist, sind Ersatzteile kaum erhältlich oder kosten das zwei- bis dreifache vom damaligen Normalpreis, da die Produktion eingestellt wurde.


Rudergerät Test – Fazit

Eine Rudermaschine ist ausnahmslos für Jedermann geeignet und eine sehr gute Investition in seine Gesundheit und seinen Körper. Neben der Ausdauer werden auch das Herz-Kreislauf-System und alle Hauptmuskelgruppen trainiert. Gleichzeitig werden dabei die Gelenke geschont. Somit minimiert sich Ihr Verletzungsrisiko deutlich im Gegensatz vielen anderen Sportarten.

Mit zwei bis drei Trainingseinheiten à 45 min die Woche wird man innerhalb kürzester Zeit spürbare Erfolge erzielen. Und den Weg ins Fitness-Studio kann man sich ebenfalls sparen.

Wir von Rudergerät Test möchten Sie mit unseren Testberichten, Vergleichen und Informationen bei der richtigen Wahl unterstützen, sodass Sie ihr optimales Gerät finden.

Ein Rudergerät ist meist eine längerfristige Investition und man sollte nicht am falschen Ende sparen, wenn es um die Gesundheit geht.


Partnerseiten

Rudermaschine Test 2017 4,96/5 (51)

Wir würden uns über ein Feedback riesig freuen