Ratgeber


Holz Rudergerät – Alle Modelle aus Holz im Überblick

Holz Rudergeräte werden immer beliebter und dank der großen Nachfrage wächst auch die Auswahl. Anfangs gab es lediglich Holz Rudergeräte von WaterRower, die immer noch Marktführer im diesem Bereich ist. Allerdings hat die Konkurrenz nachgezogen und bekannte Hersteller wie z.B. Life Fitness, First Degree und Hammer haben ebenfalls Rudergeräte aus Holz im Sortiment. Leider gibt […] weiterlesen →

Rudergerät Trainingseffekt

Rudergeräte werden immer beliebter und das ist kein Zufall. Der Trainingseffekt beim Workout mit dem Rudergerät wirkt sich nicht nur sehr positiv auf die Fettverbrennung und den Muskelaufbau aus, sondern bietet auch sehr viele weitere zusammenhängende Vorteile, wie z.B. die Steigerung der Ausdauer, das Verbessern des Herz-Kreis-Laufsystems, gesundheitliche Vorteile und vieles mehr. Doch leider sind […] weiterlesen →

Life Fitness Rudergerät – Alle Modelle im Vergleich

Ein Life Fitness Rudergerät ist immer etwas ganz besonderes. Wer schon einige Fitness-Studios besucht hat, kennt bestimmt schon Life Fitness bzw. Hammer Strength. Das amerikanische Unternehmen stellt primär Fitness- und Kraftgeräte her, wobei Fokus stark auf Ergometern und Kraftstationen liegt. Hammer Strength, ein Tochterunternehmen von Life Fitness, baut seit über 25 Jahren Kraftgeräte, die auf […] weiterlesen →

WaterRower vs. Concept2 – Welches Rudergerät ist das bessere?

Immer wieder wird uns die Frage gestellt, welches Rudergerät das bessere ist. Ohne Hintergrundinformationen ist es nicht einfach die Frage zu beantworten, denn das Concept2 und der WaterRower sind richtigerweise schon direkte Konkurrenten, bedienen allerdings unterschiedliche Zielgruppen. Die Frage können wir gut nachvollziehen, denn beide Hersteller sind fast jedem bekannt und wenn ich das Wort […] weiterlesen →

Der WaterRower – Das Rudergerät von House of Cards

Selten kommt es vor, dass in einer Serie, nicht der Hauptprotagonist der Star ist, sondern ein ganz einfacher Gegenstand zum Highlight der Serie wird. In dem Fall, ist es in der US-Politserie House of Cards das Rudergerät, auf dem der skrupellose US-Präsident Franics Underwood, gespielt von Kevin Spacey, exzessiv in seinem Keller rudert. Schon in […] weiterlesen →

Was hilft gegen Rückenschmerzen?

Immer mehr Menschen leiden heut zu Tage an Rückenschmerzen, gerade wenn sie einen Bürojob haben und ständig einer sitzenden Tätigkeit nachgehen. Durch die ständige Fehlhaltung und lange gleichbleibende Sitzhaltung wird der Rücken schwach und verspannt, was zu schmerzen führen kann.   Was kannst du gegen Rückenschmerzen machen? Um aktiv an einem fitten und stabilen Rücken […] weiterlesen →

WaterRower Logo

WaterRower FAQ & Test – Alles Wissenswerte auf einem Blick

WaterRower Inc. wurde 1988 vom US-amerikanischen Ruderer John Duke in Rhode Island gegründet. Sein Ziel war es, ein Rudergerät zu entwickeln, dass das Rudern auf dem Wasser perfekt imitieren soll. Dazu entwickelte John Duke das heute patentierte Wassserflugrad und setzte damit neue Maßstäbe im Bereich der Rudergeräte. Somit war der WaterRower das erste Rudergerät, dass als […] weiterlesen →

Wie rudere ich richtig? Die korrekte Technik Schritt für Schritt erklärt!

Rudern ist eine Ganzkörpersportart, bei der sowohl die aerobe Leistung, als auch die Kraftausdauer verbessert wird. Ganz ohne Aufprallkräfte, wie z.B. beim Laufen, können Kalorien effektiv verbrannt werden, ohne das die Gelenke dabei belastet werden. Die Ruderbewegung wird in der Regel in zwei Phasen unterteilt. Dem Durchzug und das anschließende Vorrollen. Der Durchzug arbeitet bei dieser Bewegung (positiv dynamisch). Das Vorrollen (negativ dynamisch) wiederum dient als Erholungsphase und anschließende Vorbereiten auf den nächsten Ruderschlag. Sobald Sie sich an den Bewegungsablauf gewöhnt haben, ist das Rudern ganz einfach. Um […] weiterlesen →

Ein Rudergerät kaufen: Worauf achten? 10 Experten-Tipps

Ein passendes Rudergerät kaufen, dass exzellent verarbeitet ist, wenig kostet und trotzdem ein realistisches Trainingsgefühl bietet, ist gar nicht so einfach. Nur weil einige Rezensionen auf diversen Verkaufsportal relativ positiv ausfallen und das Produkt als „perfekt“ betitelt wird, bedeutet es nicht unbedingt, dass es auch das passende Rudergerät für Sie ist, denn es kommt auf […] weiterlesen →