MERACH R23 Test

In diesem ausführlichen MERACH R23 Test teilen wir unsere Erfahrungen nach mehreren Wochen Training — von Aufbau und Verarbeitung über Rudergefühl und Lautstärke bis hin zur App-Anbindung. Am Ende ordnen wir das R23 im Vergleich zu anderen MERACH-Rudergeräten im Test ein.

Das MERACH R23 hat uns im Praxistest mit seinem gleichmäßigen Wasserwiderstand und der ruhigen Doppelschiene überzeugt — bei der App-Unterstützung und dem Trainingscomputer gibt es aber spürbaren Nachholbedarf. Nach dem Aufbau haben wir das Gerät über mehrere Wochen im Alltag genutzt.

In unsere Bewertung des MERACH R23 fließen folgende Kriterien ein:

Der Aufbau dauert etwa 20-30 Minuten — Laufschienen, Sitz, Trainingscomputer und Tablethalterung müssen montiert werden. Die Montageanleitung enthält einige Übersetzungsfehler, ein Installationsvideo auf Amazon hilft aber weiter. Im Lieferumfang ist alles enthalten:

Der Rahmen besteht aus FSC-zertifiziertem Eschenholz, das dem Gerät eine warme, wohnzimmertaugliche Optik verleiht. Es gibt auch eine Walnuss-Variante, die noch etwas edler wirkt. Verglichen mit Premium-Holzrudergeräten wie dem WaterRower ist das Holz etwas dünner, für die Preisklasse aber stabil genug.

Nach dem Zusammenbau muss der Wassertank befüllt werden. Die mitgelieferte elektrische Pumpe macht das einfacher als bei Modellen, die nur einen Schlauch beilegen — rechne trotzdem mit 5-10 Minuten. Chlortabletten sind ebenfalls dabei und sollten alle paar Monate erneuert werden, um das Wasser algenfrei zu halten. Insgesamt liefert das MERACH R23 für seinen Preis eine faire Verarbeitung: Kein Premium-Niveau, aber solide genug für jahrelanges Training. Die beiden Farbvarianten (Natur-Esche und Walnuss) geben dir die Wahl, welche besser zu deinem Wohnraum passt.

Das Rudergefühl gehört zu den Stärken im MERACH R23 Test. Der 15-Liter-Wassertank mit einem 12-Blatt-Paddelsystem erzeugt einen gleichmäßigen, stufenlosen Widerstand — je kräftiger du ziehst, desto stärker drückt das Wasser zurück. Die 12 Blätter sorgen für einen besonders gleichmäßigen Widerstandsaufbau: Der Zug fühlt sich von Beginn an direkt an, ohne den Totpunkt, den manche günstigeren Modelle mit weniger Paddelblättern haben.

Zusätzlich zum dynamischen Widerstand lässt sich die Grundintensität über die Füllmenge im Tank regulieren. MERACH hat 6 Markierungen am Tank vorgesehen — weniger Wasser für leichte Aufwärmeinheiten, bis zur Max-Markierung (rund 7,5 Liter) für fordernde Workouts. Die Kraftübertragung erfolgt dabei vorwiegend aus den Beinen, was das Training zu einem effektiven Ganzkörper-Workout macht.

Der ergonomische Sitz rollt ruhig über die doppelte Laufschiene, was für eine spürbar gleichmäßigere Bewegung sorgt als bei Einzelschienen-Modellen. Auch nach 45-Minuten-Einheiten sitzt man noch bequem — Druckstellen oder Taubheitsgefühle hatten wir nicht. Die Sitzschiene ist lang genug für Personen bis 195 cm Körpergröße. Wer größer ist, könnte beim vollen Auszug an den Anschlag kommen, aber die individuelle Beinlänge spielt hier ebenfalls eine Rolle.

Die Fußstützen sind verstellbar und bieten guten Halt. Ein Detail hätten wir in unseren Erfahrungen mit dem MERACH R23 anders gelöst: Das Stemmbrett könnte ein paar Grad weiter nach unten geneigt sein. Für Nutzer mit eingeschränkter Beweglichkeit in den Fußgelenken wäre das angenehmer, besonders in den ersten Trainingswochen. Allerdings gibt die etwas steilere Position auch zusätzlichen Halt beim kräftigen Abstoßen, und man gewöhnt sich schnell daran.

Die Standfestigkeit des MERACH R23 ist für den Preis ordentlich: Bei normalem Training steht das Gerät ruhig, bei explosiven Sprints mit maximaler Schlagzahl merkt man leichtes Nachgeben — aber kein Verrutschen auf glattem Boden. Wer über 130 kg wiegt und sehr intensiv trainiert, sollte eine Bodenschutzmatte unterlegen, die gleichzeitig als Rutschhemmung dient.

Der Widerstand des MERACH R23 reicht im Test nicht nur Einsteigern, sondern auch erfahrenen Ruderern gut aus.

Das MERACH R23 gehört zu den angenehm leisen Wasser-Rudergeräten in unserem Test. Die Mechanik — Doppelschiene, Rollen, Zugseil — ist praktisch nicht zu hören. Das dominante Geräusch ist das rhythmische Plätschern des Wassers bei jedem Zug, das viele Nutzer als beruhigend und motivierend beschreiben.

Film schauen oder Musik hören während des Workouts? Kein Problem — die Lautstärke des Fernsehers muss nicht hochgedreht werden. In hellhörigen Wohnungen solltest du trotzdem eine Matte unterlegen — Wasserplätschern und Trittschall können sich über den Boden übertragen.

Ein Hinweis für Frühaufsteher: Morgens um 6 Uhr auf dem MERACH R23 trainieren, während der Rest der Familie schläft, ist möglich — solange die Tür zu ist. Das Wasserplätschern ist im selben Raum deutlich hörbar, dringt aber kaum durch geschlossene Türen. Im Vergleich zu anderen leisen Rudergeräten im Test liegt das R23 im oberen Mittelfeld — nicht ganz so flüsterleise wie Premium-Holzmodelle, aber deutlich angenehmer als Luftwiderstand-Geräte mit Ventilator; Magnet-Rudergeräte sind meist noch leiser.

Der Trainingscomputer des MERACH R23 fällt optisch durch seine grüne Beleuchtung auf — ein Detail, das auch bei schlechten Lichtverhältnissen für gute Lesbarkeit sorgt. Folgende Metriken zeigt das Display:

Seit einem Update Anfang 2025 unterstützt das MERACH R23 offiziell die Kinomap-App im Smart-Modus — das war bei unserem ersten MERACH R23 Test noch nicht der Fall und stellt eine deutliche Aufwertung dar. Die Bluetooth-Verbindung über FTMS funktioniert in unseren Erfahrungen stabil und latenzfrei.

Kinomap ist kostenpflichtig (Monats-, Jahres- oder Lifetime-Abo). Für Vielnutzer lohnt sich die Lifetime-Lizenz, die etwa einem dreijährigen Abo entspricht. Wer zunächst testen möchte, kann die App über einen begrenzten Zeitraum kostenlos ausprobieren.

Die hauseigene MERACH-App (iOS und Android) bietet theoretisch Trainingstracking und Programme, ist in der Praxis aber noch unausgereift. In unseren Erfahrungen kam es regelmäßig zu Abstürzen, und die erfassten Trainingsdaten wirkten teilweise ungenau — etwa deutlich zu hohe Kalorienwerte. MERACH liefert zwar Updates, die Verbesserungen kommen aber langsam. Unsere klare Empfehlung: Kinomap als Haupt-App nutzen, die MERACH-App höchstens ergänzend.

Nicht verwirren lassen: Manche MERACH-Shops listen für das R23 auch Zwift — Zwift hat aber keinen Rudermodus, für das R23 ist es keine echte Option. Apple Health und Google Fit bekommen deine Daten nur über die MERACH-App, nicht direkt vom Gerät. Und keine App kann beim R23 den Widerstand verstellen: Den bestimmen allein Füllstand und Zugtempo. Eine automatische Widerstandsanpassung in Kursen gibt es bei MERACH nur beim NovaRow 950, der Wassertank und Magnetbremse kombiniert, ein Netzteil braucht und in Europa nur über Amazon zu haben ist.

Als weitere Alternative funktioniert auch MyHomeFit zur Aufzeichnung der wichtigsten Trainingsdaten — eine gute Option für alle, die kein Kinomap-Abo abschließen wollen.

Das Eschenholz-Design sieht im zusammengeklappten Zustand wohnzimmertauglich aus — nicht jedes Rudergerät kann das von sich behaupten. Wer nach klappbaren Rudergeräten im Test sucht, findet im R23 eine solide Mittelklasse-Option. Für maximale Kompaktheit empfehlen wir einen Blick auf die kompaktesten Rudergeräte in unserem Vergleich.

Der R28 ist das leichtere und günstigere Schwestermodell: 180° faltbar und bis 180 kg belastbar, dafür nur mit 2-Blatt-Paddel und ohne Watt-Anzeige. Wer zwischen beiden Modellen schwankt, sollte die Unterschiede kennen.

Das R23 bleibt die bessere Wahl, wenn dir ein 12-Blatt-Paddel und ein beleuchtetes Display mit Watt-Anzeige wichtig sind. Der R28 lohnt sich, wenn du möglichst wenig Platz hast, weniger ausgeben willst und ohnehin mit Tablet und App trainierst. Den R28 haben wir bereits getestet (82 von 100 Punkten) — den Testbericht verlinken wir hier. In unserer MERACH Bestenliste findest du alle getesteten Modelle im direkten Vergleich.

Nach mehreren Wochen im Trainingsalltag mit dem MERACH R23 haben sich klare Stärken und Schwächen herauskristallisiert.

Das MERACH R23 ist ein solides Einsteiger-Wasser-Rudergerät mit 85 von 100 Punkten in unserem Test — empfehlenswert für alle, die ein optisch ansprechendes Holzgerät mit authentischem Wasserwiderstand und Klappfunktion zum fairen Preis suchen. Die Kombination aus Eschenholz-Optik, 12-Blatt-Paddelsystem und Kinomap-Kompatibilität ist für die Preisklasse stark.

Die größte Schwäche war ursprünglich die fehlende Kinomap-Unterstützung — seit dem Update Anfang 2025 ist das behoben, und das MERACH R23 hat dadurch deutlich an Attraktivität im Vergleich zu anderen Wasser-Rudergeräten in dieser Preisklasse gewonnen. Der Trainingscomputer zeigt Watt-Werte und Puls (via Brustgurt), bietet aber keine voreingestellten Programme. Wer sein Training ohnehin über die Kinomap-App steuert, wird das im Alltag verschmerzen — die App liefert alles, was der Computer schuldig bleibt.

Der Kunstleder-Griff und die unausgereifte MERACH-App bleiben Schwachpunkte, mit denen man im Alltag leben muss. Der Griff lässt sich im Notfall austauschen, die App umgehen — beides sind keine Dealbreaker, aber Punkte, die MERACH in zukünftigen Modellversionen adressieren sollte.

Für wen eignet sich das MERACH R23?

Einsteiger und Fortgeschrittene, die ein wohnzimmertaugliches Wasser-Rudergerät mit Kinomap-Anbindung und Klappfunktion suchen. Besonders interessant für alle, die Wert auf natürliche Holzoptik legen, aber nicht in die deutlich teurere Premium-Klasse investieren wollen.

Für wen gibt es bessere Alternativen?

Leistungsorientierte Ruderer finden im Joroto MR380 (83 von 100 Punkten) eine höhere Präzision — allerdings ohne Klappfunktion. Wer im MERACH-Sortiment bleiben will und mehr Tankvolumen sucht, sollte sich den MERACH R14 ansehen (82 von 100 Punkten) — allerdings ist er nicht klappbar. Beide Modelle setzen auf Wasserwiderstand und Holzoptik, unterscheiden sich aber in Tankgröße, Schienendesign und Verarbeitungsdetails. Und wer unter 300 € bleiben möchte, findet in unserer Bestenliste der Rudergeräte bis 300 € günstigere Alternativen mit Magnetwiderstand.

Unterm Strich: Wer ein wohnzimmertaugliches Wasser-Rudergerät sucht, das klappt, leise ist und über Kinomap trainierbar wird, macht mit dem MERACH R23 wenig falsch. Die Schwächen liegen bei Computer und App — nicht beim Rudergefühl. Und genau darauf kommt es beim täglichen Training an.