Cardiostrong RX40 Rudergerät

Das Cardiostrong RX40 ist ein hochmodernes und qualitativ hochwertiges Rudergerät im sportlichen Look. Die stabile Konstruktion ermöglicht Ihnen nicht nur professionelles Training, sondern setzt auch auf Komfort und Langlebigkeit. Auf dem ergonomisch gepolsterten Sitz sind lange intensive Trainingseinheiten kein Problem. Zudem ist der Sitz kugelgelagert, was ein laufruhiges Training ermöglicht und so gut wie keine Nutzungserscheinungen hat.  Die rutschfesten beweglichen Pedale lassen sich mittels den Fußschnallen individuell an Ihre Größe anpassen. Ein stabiles und komfortables Training ist dadurch zu jeder Zeit gegeben.

Das Cardiostrong RX40 Rudergerät setzt auf eine Kombination aus einem Luft- und Magnetwiderstand. Somit werden die Vorteile der eigentlich jeweiligen Widerstandssysteme perfekt vereint, was ein realistisches, flüssiges und leises Training ermöglicht. Zusätzlich können Sie den Widerstand mittels den 16 Widerstandsstufen perfekt an ihr Trainingsniveau anpassen. Egal ob Anfänger oder Profi, das Cardiostrong RX40 hat ein hohes Spektrum an Widerständen.

Unterstützt werden Sie von einem benutzerfreundlichen Trainingscomputer, der während dem Training alle wichtigen Daten auf dem großen LCD-Display wiedergibt. Dazu gehören unter anderem folgende Werte:

• Ruderschläge pro Minute
• Ruderschläge Gesamt
• Trainingszeit
• Geruderte Strecke
• Durchschnittliche Zeit für 500 m
• Kalorienverbrauch
• Herzfrequenz
• Watt
• Widerstandsstufe

Zusätzlich sind ganze 40 Trainingsprogramme auf dem Computer installiert, die ihr Training individuell und abwechslungsreich gestalten. So können sie gezielt nach Intensität, Herz-Kreislauf, Herzfrequenz rudern und das optimale aus Ihrem Training herausholen.

Bis zu 4 Benutzerprofile können auf dem Computer angelegt werden. Das ermöglicht Ihnen und den anderen Nutzer persönliche Einstellungen mit einem Tastendruck zu laden.

Nach erfolgreichem Training können Sie über den Klappmechanismus und den Transportrollen an Front das Rudergerät platzsparend und kinderleicht verstauen.

Mit einem ausgezeichneten Ergebnis von 94,48 % und der Wertung „SEHR GUT“ wurde das Cardiostrong Rudergerät RX40 vom ETM Testmagazin im Jahr 2016 ausgezeichnet.

 

Aufbau

Dank der detaillierten Montageanleitung lässt sich das Cardiostrong RX40 problemlos in knapp 45 Minuten aufbauen. Alle Bilder und Beschreibungen sind sehr deutlich dargestellt und nummeriert. Selbst Personen, die handwerklich nicht begabt sind, bekommen den Aufbau hin. Neben dem Rudergerät sind auch alle notwendigen Schrauben und Werkzeuge im Lieferumfang enthalten. Zudem enthält die Bedienungsanleitung ein Trainingstagebuch, Tipps für effektives Rudern und  Dehnübungen für Bein- und Brustmuskulatur.

Verarbeitung

Auf den ersten Blick wirkt das Cardiostrong RX40 sehr hochwertig und stabil. Alle Teile passen sehr gut ineinander und es sind keine unregelmäßigen Lücken zu erkennen. Auch nach den ersten Ruderzügen knattert und quietscht nichts. Die Laufschiene aus Aluminium hält hohen Belastungen bis zu 120 kg ohne Probleme stand. Auch die anderen Komponenten wie z.B. der Sitz, das Zugband und der Kasten für den Widerstand wirken sehr stabil und durchdacht. Einzig der Trainingscomputer kann ein wenig lose am Computerarm hängen. Das Problem kann aber schnell gelöst werden, indem die Schraube fest angezogen wird. Cardiostrong empfiehlt sowieso alle paar Monate die Schrauben zu kontrollieren und gff. nachzuziehen.

Der Abstand zwischen den Fußpedalen und dem Ende der Sitzschiene ist schon relativ groß. So können auch große Personen bis ca. 200 cm problemlos auf dem Cardiostrong RX40 trainieren.

Training

Widerstand & Rudergefühl

Das Cardiostrong RX40 setzt auf einen Dual-Widerstand aus Luft & Magnet. Dadurch sollen die jeweiligen Vorteile, der Widerstand, das Rudergefühl und die Lautstärke miteinander kombiniert werden. Das klappt auch ganz gut. Der Widerstand ist selbst für erfahrene Ruder ausreichend. Gerade in dieser Preisklasse ist dieser wichtige Faktor nur sehr schwer zu finden. Davon profitiert schließlich auch das Rudergefühl, wodurch auf dem Cardiostrong RX40 ein realistisches Training absolviert werden kann. Bei einem Rudergerät wie z.B. dem Concept2, dass nur auf den Luftwiderstand setzt, ist das Ruderfeeling ein wenig besser, aber die Kombination aus Luft- und Magnet ist ein guter Kompromiss für den Gebrauch daheim.

Je nach Leistungsstand kann der Widerstand des Cardiostrong RX40 noch zusätzlich mit insgesamt 16 Widerstandsstufen gesteuert werden. Dadurch können Sie auch noch in paar Jahren effektiv auf dem Cardiostrong RX40 rudern.

Lautstärke

Die Lautstärke des Cardiostrong RX40 ist schon leiser, als bei einem Rudergerät, das ausschließlich auf den Luft-Widerstand setzt. Allerdings aber auch nicht so leise wie mit einem Rudergerät mit einem Magnetwiderstand wie z.B. dem Sportstech RSX500.

Für den Heimgebrauch in einer Mietwohnung ist das Cardiostrong RX40 schon geeignet. Allerdings sollten Sie nicht zu später Stunde rudern, da man das Rudergerät selbst bei verschlossener Tür noch 2-3 Türen weiter hört. Sollten Sie primär eher abends/nachts trainieren, so raten wir Ihnen lieber zu einem Magnetwiderstand.

Sitz & Zugband

Auf dem Sitz des Cardiostrong RX40 fühlt man sich direkt wohl. Er ist gut gepolstert und ergonomisch geformt. Lange Einheiten sind dadurch kein Problem. Während des Trainings läuft der kugelgelagerte Sitz sehr laufruhig und störungsfrei auf der Schiene.

Sollte der Sitz mal ein wenig haken und nicht störungsfrei laufen, so kann es sein, dass sich ein wenig Dreck unter dem Sitz angesammelt hat. Hier sollte ein Druckluftspray aus der Dose schon helfen. Oder das Kugellager muss nach langer Nutzung mal ein wenig geölt werden. Das sind aber ganz normale Vorgänge, die je nach Nutzungsdauer auftreten können.

Das Zugband ist hochwertigem Nylongewebe und stark belastbar. Ähnlich wie bei einem Autogurt ist es fast unmöglich das Zugband zu zerreißen. In Kombination mit dem Sitz und dem Widerstandssystem ist das Zugband sehr gut kalibriert. Es geht bei der aktiven Bewegung sehr gut mit. Auch bei der passiven Bewegung nach vorne greift das Zugband nicht zu schnell, sondern gibt nur ganz leicht die Richtig vor. Genauso soll es sein.

Fußauflagen

Die Fußauflagen sind kinderleicht einstellbar und nicht starr fixiert. Durch die Ruderbewegung neigen sich die Pedale mit. Im Gegensatz zu vielen anderen Fußpedalen sind die des Cardiostrong RX40 überhaupt nicht scharfkantig. Trotzdem empfehlen wir Ihnen mit Schuhen zu rudern, da dadurch die Fixierung besser hält.

Trainingscomputer

Neben dem Widerstandssystem ist der Trainingscomputer das Herzstück des Cardiostrong RX40.  Der Trainingscomputer benötigt einen Netzanschluss mit den üblichen 220 – 230V. Dafür sollten Sie laut Cardiostrong ausschließlich das im Lieferumfang befindliche Netzkabel benutzen. Das Kabel ist mit geschätzt 3 Metern auch sehr lang.

Wie schon oben in der Produktbeschreibung erwähnt, werden alle wichtigen Daten wie z.B. die Ruderschläge, die Zeit, der Puls, die Distanz und vieles mehr auf dem großen beleuchteten LCD-Display angezeigt. Zusätzlich finden Sie mittig auf dem Display ein Säulendiagramm, dass die verschiedenen Zeitintervalle und Widerstandsstufen sehr schön abbildet.

Durch den Computer lässt sich das Training sehr abwechslungsreich gestalten. Dafür sorgen die 40 Trainingsprogramme.

Hier ein paar Beispiele:

Race-Programme

• Rudern gegen die eigene Bestzeit
• Rudern gegen die Bestzeit einer anderen Person
• Rudern gegen vorinstallierte Gegner

 

Intervall-Programme

• Rudern nach bestimmen Zeitintervallen (z.B. 1 Minute 90 % Belastung, 1 Minute Pause bei 40 % Belastung mit 20 Durchgängen.

Herzfrequenz-Programme

• Rudern nach 60 %, 75 % oder 90 % Belastung
• Herzfrequenz halten
• u. v. m.

Watt-Programme

• Rudern um einen Mindestwattleitung zu halten
• Stetiger Anstieg der Wattleistung

Sie können auch einen fünfminütigen Test ablegen, der Ihre Fitness auf Basis Ihrer Erholungsfrequenz bewertet. Nach dem Test erhalten Sie eine Fitnessnote. Die Aufschlüsselung der Noten ist im Benutzerhandbuch zu finden.

Durch die 4 Benutzerspeicher, können auch Freunde oder Angehörige rudern, ohne die personalisierten Einstellungen zu verstellen. Im Benutzerprofil werden z. B. der Name, das Alter, die Größe, das Gewicht, das Geschlecht und das Trainingsziel erfasst.

Das Training auf Basis der Herzfrequenz kann nur optional mit einem Herzfrequenz-Brustgürtel genutzt werden. Im Lieferumfang ist kein Herzfrequenzgürtel dabei. Es sind aber alle gängigen Herzfrequenz-Brustgürtel mit dem Computer kompatibel. Eine große Auswahl finden Sie hier. Wir können z.B. den Polar H7 empfehlen.

Kommen wir zu den eher negativen aber verkraftbaren Punkten.

Leider wirken die Tasten des Computers ein wenig billig. Der Druckpunkt ist nicht wirklich spürbar, sodass man sich nicht sicher ist, ob die Taste wirklich betätigt wurde.

Auch die Menüführung ist am Anfang ein wenig kompliziert. Die beiliegende Anleitung ist ganz gut, aber trotzdem benötigt man ein wenig Zeit, bis man ganz genau weiß wie man den Computer ideal nutzen kann. Deswegen heißt es Anfang oft „Trail & Error“.

Lagerung

Wie auch viele andere Rudergeräte, lässt sich das Cardiostrong RX40 platzsparend zusammenklappen. Dafür ist ein Sicherheitshebel in der Nähe der Fußleisten angebracht. Zum Aufklappen können Sie einfach mit dem Fuß den Sicherheitshebel betätigen und die Laufschiene langsam richtig Boden senken. Der Fußhebel rastet automatisch ein, sobald Sie den Fuß entfernen.  Beim Zuklappen dasselbe Spiel. Die Transportrollen befinden sich ungewöhnlich mittig, statt an der Front des Ruderergometers. Aber das hat keine weiteren Nachteile. Das Cardiostrong RX40 lässt sich sehr leicht transportieren.

Garantie

Die Garantielaufzeit beträgt bei einer nicht gewerblichen Nutzung 24 Monate.

Vor- und Nachteile

• Teilweise die Lautstärke
• Computer nicht selbsterklärend
• Steckdose für Computer notwendig

 

 

 

 

 

 

 

Fazit zum Cardiostrong RX40 Rudergerät

Das Cardiostrong Rudergerät RX40 eignet sich perfekt für Leute, die für möglichst einen geringen Preis auf hohem Niveau trainieren möchten. Durch die Kombination mit dem Luft- und Magnetwiderstand ist es möglich mit dem RX40 in den eigenen vier Wänden zu trainieren, auch wenn das RX40 nicht das leistete Rudergerät ist. Das RX40 weist viele Ähnlichkeiten zu deutlich teureren Modellen auf und überzeugt in seiner Preisklasse. Allerdings sollte man sich auch im klaren sein, dass das Concept2 Modell D in einer anderen Liga spielt. Ansonsten überzeugt das Rudergerät mit einer guten Verarbeitung, sehr vielen Trainingsprogrammen die motivieren und einem guten Widerstand.

Hier stimmt das Preis-Leistungsverhältnis auf jeden Fall und wir können das Rudergerät ohne schlechtes Gewissen weiterempfehlen.

Alternativen